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自律神経失調症をお持ちの方にとって、天候の変化&体調の変動は要注意です!

私の場合、メニエール病がきっかけで自律神経失調症を持つようになって、2年以上経ちます。

発症した当時は、天気の変化や、周囲の状況のささいな変化によって倒れることがあり、毎月1回のペースで救急車で病院に運ばれました。

その状況を考えてみると

  • 天候の変化に関して→晴れから雨の天気に変化する中で、非常に調子が悪くなる時があります。また、季節の変わり目(特に、冬~春に変わる変わり目)の気候の変化にも影響されやすくなりました。
  • 体調の変動に関して→心療内科の先生にも言われたのですが、このような症状をお持ちの患者にとって、水曜日&木曜日が一番体調が崩れやすくなるそうです。また、私自身も考えてみると、木曜日に体調が崩れることが多かったです。特に、天気が悪くなった木曜日に体調を崩してしまうと、数日間その影響は残ります。

自律神経失調症をお持ちの方で、体調を崩さないために心がけていることとしては

  • 休むこと→50分~1時間ごとに休憩を必ず取るように心療内科の先生から言われてます。
  • 治療に関して→私の場合、パニック障害とうつ状態を併発してしまいました。自律神経失調症をお持ちの方は、うつ状態にもなりやすいみたいなので、自律神経失調症治療に関しては、心療内科の診察と投薬治療をお勧めします。

また、自分の症状を理解することも、体調不良を起こさないきっかけになると思います。

あと、恋愛も効果があるかもしれません!(笑)