牡蠣で美肌になれるってホント!?

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先日知人に冬の味覚、牡蠣をいただきました。牡蠣って意外と女性に嬉しい効果・効能が沢山あるってご存知でしたか?

  • その1.牡蠣に多く含まれる成分、アミノ酸は体内のグルタチオンに作用して肌のくすみを取ったり、ダイエット効果があるといわれています。
  • その2.肌荒れや味覚障害の予防や女性の排卵を助け妊娠しやすくさせてくれ、精力増進などさまざまな効能があるとされる「亜鉛」があらゆる食材の中で含有量が一番多いのが牡蠣。
  • その3.牡蠣の成分は自律神経を安定させるといわれていて、拒食症や過食症などの症状を改善させてくれる。
  • その4.牡蛎に多く含まれるタウリンが肝機能の強化作用を持っているため、牡蠣を食べると二日酔いになりにくいといわれています。

牡蠣はワインにも合いますよね。でもついつい飲み過ぎて本末転倒にならないように気をつけないといけませんね(笑)
更には、冬と言えば蟹も美味しいですよね。蟹がどう美肌にいいかはこれから調べるとしよう。まずは蟹通販で食べることからはじめようかね。


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